나는 발레핏으로 다이어트한다. 웰빙의 붐을 타고 요즈음 직장인 여성들 사이에서 꼭 배우고 싶어 하는 운동으로 떠오른 발레핏 (Ballet Fit)은 발레와 피트니스를 접목한 새로운 트렌드 운동법으로 예술과 운동이 함께 만났다. 발레의 기본 동작을 중심으로 발레 바, 폼롤로, 매직 셔클, 미니볼, 젠링, 탄성밴드, 요가 힐, 덤벨 등 다양한 운동 소도구를 이용하여 자주 사용하지 않는 근육을 훈련함으로써 몸의 유연성과 [...]
발레는 나를 공부하게 만든다. 발레 동작중에 “ 훼테”(fouette)가 있다. 훼떼는 '회초리로 때린다'는 뜻으로 한 다리를 들어 회초리처럼 채찍하듯 빙글빙글 도는 동작이다. 발레에 관심이 있다면 백조의 호수 3막에서 오딜의 32회전을 알 것이다. 처음 배울 때는 한 바퀴도 돌기 힘들다. 발레리나가 넘어지지 않고 한 곳에 서서 훼테 32회전을 할 수 있는 것은 하루아침에 이루어지는 것은 아니다. 또한, 발레를 [...]
https://youtu.be/LRK4lVgEwTE
“ 발레를 사랑하는 진발레스쿨 여러분께 힘든 소식을 알려드립니다. 코로나 확산으로 개빈 뉴섬 가주 주지사는 오늘부터 다시 섯다운을 시작했습니다. 저희는 캘리포니아 행정명령을 준수하며 CDC 가이드라인을 따릅니다. 정부의 새로운 지침이 나올 때까지 학원은 잠정적 문을 닫습니다. 우리 모두 서로를 격려하고 함께 힘을 합쳐 어렵고 힘든시기를 이겨 나갑시다. 섯다운 기간 동안은 수업 크레딧를 드립니다. 여러분 모두 건강하고 안전하게 보내시고 [...]
당신은 얼마나 자주 화가 나고 주변 사람들에게 신경질을 내고 있는가? 무엇이 당신을 힘들게 하는가? 당신은 마음이 답답하거나 스트레스가 쌓이면 무엇을 하는가? 발레를 해보자. 바르게 설 때도, 동작 하나를 할 때도, 버티면서 고통을 참으면서 하나씩 묵묵히 앞으로 나아갈 때 어느새 안정된 나를 발견할 것이다. 갸날뿐 발레리나는 아니지만 예술가의 삶처럼 거듭나고 싶으면 취미 발레의 세계로 당신을 초대한다. 코로나는 [...]
내 몸은 발레를 기억하고 있다. ( Muscle Memory) 참 신기한 일이다. 코로나 19로 인해 지난 3개월 동안의 긴 잠에서 깨어나 발레수업으로 다시 되돌아왔을 때 나는 재미있는 사실을 발견하였다. “ 선생님, 너무 오랫동안 발레수업을 못하였는데 동작을 기억할지 모르겠어요. 다시 할 수 있을까요?. 다 잊어버렸어요. 몸이 다 굳어서 걱정이네요. 새로 다시 배워야 할거 같아요. ”지난주 첫 수업을 시작하기 [...]
발레 수업도 마스크 쓰고 ‘거리두기 코로나19 시대 뉴 노멀이 된 마스크 착용과 거리두기는 발레 수업에서도 지켜지고 있다. 진 발레스쿨(원장 진 최)은 코로나19로 인한 봉쇄령 해제로 다시 문을 열고 방문자 체온 측정과 신체적 접촉 금지, 손 세정제 구비 등 방역 수칙들을 지키며 운영을 재개했다고 밝혔다. 학생들이 마스크를 쓰고 거리두기를 한 채 연습을 하고 있다. 미주 한국일보 <박상혁 기자> [...]
